بروفاوي
أهلا وسهلاً بك أيها الزائر نرجوا منك التسجيل بمنتدى بروفاوي
وإلتحق بفريق الإشراف

معلومات عن فوائد البروكلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

معلومات عن فوائد البروكلي

مُساهمة من طرف النجدي في الخميس يوليو 13, 2017 12:18 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد البروكلي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

للبروكلي العديد من الفوائد الصحية؛ لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والدوائية المهمة لجسم الإنسان. ومن تلك العناصر: 

1. الطاقة، والكربوهيدرات، والسكر. 
2. نسبة قليلة من الدهون. 
3. البروتينات، والألياف. 
4. الفيتامينات، كفيتامين (A)، حيث يحتوي البروكلي على نسبة عالية منه. كما يحتوي أيضاً فيتامين (C)، و (K) و (B) و (E). 
5. العناصر والأملاح المعدنية، كالكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والزنك، والفوسفور. 
6. العديد من المركبات الكيميائية الدوائية، ومنها: السولفورافان، والإيندول-(3)-كاربينول، ويتميز هذان المركبان بقدرتهما على محاربة مرض السرطان. وهذان المركبان متوفران أيضاً في بعض الأنواع الأخرى التي تنتمي لنفس عائلة البروكلي، كالملفوف، والزهرة. حيث تتميز هذه العائلة التي ينتمي إليها البروكلي بقدرتها على محاربة مرض السرطان والوقاية منه. 
7. مضادات الأكسدة.
avatar
النجدي

المساهمات : 9
نقاط النشاط : 19
مرات الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 13/07/2017
العمل/الترفيه : انتر نت

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية